다이어트

Q.땀이 안나도~

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날씨가 바뀌고 실내자전거 운동을 1시간을 해도 땀이 안나네요
전에는 진짜 운동복이며 속옷까지도 다 젖을 정도로 땀이 났는데 땀이 안나도 운동효과는 똑같은거겠죠 유산소전에 근력운동 한 20분할때는 땀이 엄청나거든요~

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초코밀
09.03 01:25
땀나면 피부 온도가 올라가고 수분이 빠져서 안 좋죠.
땀이 안나는 온도에서 운동하면 갈색지방도 늘면서 좋아요. 그래서 살빼기 좋은 계절이 겨울이라고 하는 거죠.
땀 많이 안 나더라도 심박수가 충분히 올라있다면 괜찮아요
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