다이어트

Q.목표체중을 어떻게 잡아야할까요..

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키는 166에 현재몸무게 63으로 목표체중은 일단 56으로 잡았는데..
기간을 어느정도로 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ
공부하는 학생이라 앉아만 있다보니 체력도 너무 떨어지고 막막해요ㅠㅜ

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oiu
09.03 20:25
저는 10키로 빼는데 2개월 정도 잡았어요! 한 2개월 정도 잡으시는게 어떠세요? 너무 짧게 잡아서 단기간 다이어트도 안 좋을 것 같고.. 저는 2개월 괜찮다고 봐요! 아니면 목표 체중을 먼저 중간체중을 한번더 잡아서 한달 안에 앞자리수를 바꾸는 식으로 잡아도 좋을거에요~ 저는 69에서 60까지 빼는데 2개월 잡았지만 목표체중은 55거든요. 1차 체중만 기간 안에 완성해도 뿌듯할거에요ㅎㅎ 그럼 화이팅 하세요!
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