- 다이어트성공할꺼임
- 초보2016.09.03 18:3638 조회0 좋아요
09월 03일 (음식 1178kcal, 운동 860kcal)
여러분... 오늘도 음식의 유혹에 넘어갈뻔... 케이크믹스를 사려다가 다이어트가 생각나 그만 뒀어요..ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1178/ 1666
860/ 278
성공
(1070)
아침식사 : 325kcal (27.59%)
| 강된장 (1회분, 50g) | 80kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잡채 (1/2소접시, 54g) | 89kcal |
점심식사 : 643kcal (54.58%)
| [오봉도시락] 소불고기 도시락 (1인분, 400g) | 643kcal |
오후 간식 : 210kcal (17.83%)
| [뚜레쥬르] 소보로빵 (1개, 77g) | 150kcal |
| 알로에주스 (1회분, 150g) | 60kcal |
운동 : 860kcal
| 공부 (180분) | 90kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 공부 (180분) | 90kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 춤추기 (80분) | 320kcal |
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