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  • hushnow
  • 초보2016.09.05 18:2378 조회0 좋아요
09월 04일 (음식 1483kcal, 운동 664kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1483/ 1352

664/ 225

성공
(308)

아침식사 : 421kcal (28.39%)
쌀밥 (1공기, 130g) 193kcal
콩나물무침 (1인분, 50g) 15kcal
시래기된장국 (1대접, 300g) 163kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal

점심식사 : 614kcal (41.40%)
시래기된장국 (1대접, 150g) 81kcal
콩나물무침 (1인분,100g) 30kcal
쌀밥 (1공기, 130g) 193kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
배추김치 (2소접시, 120g) 20kcal
불고기전골 (1/4인분, 30g) 57kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
사과 국광 (1개,200g) 98kcal

저녁식사 : 448kcal (30.21%)
방울토마토 (30개, 375g) 60kcal
떡볶이 (1인분, 190g) 288kcal
[QUAKER] 오트밀 레귤러 (1팩, 28g) 100kcal

운동 : 664kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
일립티컬 (52분) 624kcal

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