아직 허벅지 윗부분은 덜빠져서 여전히 바지보단 치마를 더 입게 되네요.
하루 세끼 다 먹었고 물은 2L씩 마셨어요. 기초대사량이 1350정도로 낮은편이라 최대 900칼로리까지만 섭취했습니다.
근육손실 문제도 있고 해서 웨이트는 꼭 1시간 30분씩 해주고 단백질도 꼭꼭 챙겨먹었어요.
밀가루 음식 다 끊고 군것질 커피 외식 아무것도 안했어요. 오직 밥 세끼만!! 간식이 먹고싶을땐 사과 반쪽이나 브로콜리 두유(대단한콩) 고구마 반쪽 중에서 골라서 100칼로리 안되게 섭취했어요.
운동은 헬스클럽에서 4시간정도 살았죠ㅠㅠ500~700칼로리 정도 운동했네요.
아직 진행중이라 부끄럽네요.
목표무게 55kg 달성하면 인바디 사진이랑 전신사진 올리고 싶어요♡
정말 이 어플을 만나서 다행이에요ㅠㅠ
혹시 궁금한점 있으시면 댓글주세요♡