- 건강쿄짱
- 정석2016.09.06 00:4757 조회0 좋아요
09월 04일 (음식 1099kcal, 운동 966kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1099/ 800
966/ 168
성공
(499)
아침식사 : 573kcal (52.14%)
| 약밥 (1인분, 100g) | 255kcal |
| 김밥 (1줄,201.2g) | 318kcal |
점심식사 : 267kcal (24.29%)
| 무국 (1대접,79g) | 67kcal |
| 송편 (5회, 100g) | 200kcal |
저녁식사 : 259kcal (23.57%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 블루베리잼 (1/4인분, 8g) | 61kcal |
운동 : 966kcal
| 자유영 수영 (90분) | 810kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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