- 날씬했던추억
- 다신2016.09.06 00:5516 조회0 좋아요
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09월 04일 (음식 873kcal, 운동 110kcal)
- 음식
- 운동
873/ 1109
110/ 185
성공
(161)
아침식사 : 148kcal (16.95%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 런요구르트 (1병,120ml) | 55kcal |
점심식사 : 435kcal (49.83%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 유부 (1회분, 50g) | 173kcal |
| 천도복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
오후 간식 : 246kcal (28.18%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 황성주 약콩두유 (1회분, 190g) | 140kcal |
| 아몬드 (6개, 7g) | 42kcal |
저녁식사 : 44kcal (5.04%)
6시저녁
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 110kcal
| 버피테스트 (20회) | 60kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
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