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  • 날씬했던추억
  • 다신2016.09.06 00:5516 조회0 좋아요
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09월 04일 (음식 873kcal, 운동 110kcal)

  • 음식
  • 운동

873/ 1109

110/ 185

성공
(161)

아침식사 : 148kcal (16.95%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
런요구르트 (1병,120ml) 55kcal

점심식사 : 435kcal (49.83%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
두부 (1인분, 100g) 79kcal
유부 (1회분, 50g) 173kcal
천도복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 40kcal

오후 간식 : 246kcal (28.18%)
찐고구마 (1개, 50g) 64kcal
황성주 약콩두유 (1회분, 190g) 140kcal
아몬드 (6개, 7g) 42kcal

저녁식사 : 44kcal (5.04%)

6시저녁

삶은계란흰자 (2회분, 50g) 24kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

운동 : 110kcal
버피테스트 (20회) 60kcal
점핑잭 (100회) 50kcal

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