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초보
2016.09.07 08:49
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Q.
다리근육고민이요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리사이러스랑 케시다리운동 강소라하체스트레칭 정도
하고있는데 살이빠진다는 느낌을 받기보다는
계속 근육만늘어나서 더두꺼워진것같아요..
원래 이러다가 살이빠지는건가요?
아니면 다른 운동을더해야되는건가요?
다리가 울퉁불퉁해지고 그런것같아서..
운동할의욕이떨어지네요ㅠㅠ
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식단을 어떻게 짜야할까요??
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으녕쑤
무산소운동추천좀해주세요...
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똥쟁이♡
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초보
인용
09.07 09:42
폼롤러가 집에없어서요ㅠㅠ 혹시 스트레칭같은건 어떤거하는게좋을까요? 강하나 하체스트레칭 하고있긴한데ㅠㅠ
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지존
알렉쉘
09.07 09:32
스트레칭 열심히 하시고 폼롤러로 문지르세요. 정말 시원해요. 강추템
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