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  • 날마다운동
  • 초보2015.11.28 22:20341 조회1 좋아요
Q.전업주부인데 다욧트 식단은 어떻게 짜야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다욧트도 첨이구 식구들 삼시세끼 일일이 챙겨주다보니 저를 위한 다욧트 식단은 당췌 어떻게 짜야하는지 모르겠네요..
한끼에 식구들꺼랑 제꺼랑 차려야하니
고수님들 간단한 레시피 좀 부탁드립니다^^

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폭식ㅠㅠ
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데이트할때는 뭘먹어야할까요??ㅠㅠ
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댓글 (7)

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정석
  • 에코코
  • 11.29 03:49
  • 아침엔 시금치쥬스나 사과 점심엔 혼자 일때는 식단이 되는데 전 주3회 모임이있어서 최소한 야채 과일 물로 배채워주세용
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정석
  • 에코코
  • 11.29 03:47
  • 저도 첨엔 어떻게 해야하나 힘들었어용 아이랑 남푠땜에
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초보
  • 날마다운동
  • 11.28 23:42
  • 네..노란장미님 감사합니다..건강식위주로 온가족 식단 체인지해야겠어요
    다 같이 건강해지게요^^
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다신
  • 목표는48유지도48
  • 11.28 23:40
  • 그리고 굳이 따로차리고 하시다보면 힘드셔서 포기하게될수도있자나요?ㅠ그냥 반찬들을 건강식위주로 양조절 하시고 군것질들만 안해도 충분하지않을까요ㅠ?
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다신
  • 목표는48유지도48
  • 11.28 23:39
  • 넹 해독쥬스는 하루에한잔인데. 보통 아침으로 끼니대신 먹는데 아침을 챙기신다면 낮에 간식대용으로도 좋을거같아요^^
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초보
  • 날마다운동
  • 11.28 22:28
  • 남희사랑님 고맙습니다
    낼부터 따라해볼께요..
    그런데 해독주스는 하루에 한번씩 만들어서 먹는건가요?
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정석
  • 남희사랑
  • 11.28 22:26
  • 전 아침은 현미밥 100g에 나물반찬 3종류에 우엉조림 그리구 배추쌈 먹구요
    점심은 고구마200g 과일 조금 연두부 100g 먹구요 저녁은 계란흰자2개 계란 1개 고구마100g 야채 샐러드 먹어요^^
    그리구 매끼니마다 해독주스 한잔씩 먹어요
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