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  • 비안79
  • 정석2016.09.09 05:5991 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
공복수영을 매일 1시간반 정도 하구요 근력운동을 저녁에 할려고 하는데 몇분정도가 이상적인가요?? 저녁에.근력운동시 유산소도 해야할지요? 스트레칭10분정도로 해도 될지요?

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  • 비안79
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