다이어트

Q.저녁을 옥수수1개먹는데 10시쯤에 다시배고파지면 그냥참아야하나요?

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아님 머라도먹어야하나요

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*하얀수선화*
09.10 09:16
탄수, 단백, 야채, 과일, 물-- 예를 들어, 고구마,흰자,오이,사과반개,물,견과류는 몇알만 1번.. 이런식이죠. 기본이니까요. 저렇게 드시던지 각 영양소에 맞게 본인이 선택해서 종류를 바꿔가며 드시면 되요. 제 이미지 눌러보시면 식단 나와요. 그런식으로요. 공복감이 오래가면 오히려 다욧에 더 안좋아요. 세끼 꼭 골고루 드세요.
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