저도 뭐 해본지 이제고작 일주일되어가서..
과학적원리를 제가 설명하기엔 무리가있어
인터넷에서 발췌 손으로쓱쓱 캡쳐해왓습니다요😂
도움이되시길....

무제한일에 저처럼 무작위로먹어도 감량은 되는듯하나
좀더 큰효과를 보려면 영양가있게 골고루
적당히 그냥 평소대로 섭취하는것이
가장 큰효과볼거같아요
전 너무너무 군것질 위주로 먹어서ㅎㅎ
제한일을정확히 지켜주는것이 중요한 포인트로 보여집니다
음식을 너무사랑하는 저로써는
먹는걸 제한하고 하는 다이어트는 스트레스여서..
하루걸러 다이어트를 시작했고
일주일도 채 안되었는데 1키로가 감량됐어요
앞으론 좀더 영양가있게 군것질줄이고 제대로 해서
건강한 식단으로 다이어트 하려구요😅
다신님들도 건강하고 즐거운 다이어트 하시길바래요😁

이 다이어트에 부작용은..
제한일엔 하루종일 내일머먹지..
내일머먹지ㅜ
애기보다가도 낼 이거먹을까 저거먹을까..
남편을보면 계속 낼 이거먹을래?저거먹을래!?묻고ㅋㅋ
계속 내일머먹을지..이생각만든다는게 참ㅋㅋㅋㅋ
그래도 먹고싶은거 낼먹음돼지..이생각에 제한일을
힘들지않게 버티게되요ㅋㅋ왕신기..😃
한번쯤 도전해볼만한 다요트가아닌가 생각이듭니다