- skyofmay
- 초보2016.09.10 08:2460 조회0 좋아요
09월 09일 (음식 505kcal, 운동 897kcal)
힘내자
- 음식
- 운동
505/ 1365
897/ 227
성공
(1530)
아침식사 : 193kcal (38.22%)
| [한국야쿠르트]하루야채 kids 뽀로로 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 78kcal |
| [매일유업] 바이오 플레인 테이스티 (1회, 90g) | 75kcal |
점심식사 : 100kcal (19.80%)
| [오쿡] 호박고구마 말랭이 (1회분, 70g) | 100kcal |
오후 간식 : 35kcal (6.93%)
| 블루베리음료 (1팩, 80ml) | 35kcal |
저녁식사 : 177kcal (35.05%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
운동 : 897kcal
| 보통 걷기 (60분) | 217kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 500kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 150kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
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