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  • vlffld21
  • 초보2016.09.10 08:36114 조회0 좋아요
Q.정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게변화가없네요
양을줄여도.ㅠㅠ

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  • vlffld21
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댓글 (2)

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초보
  • vlffld21
  • 09.10 10:36
  • 넵ㅎ감사합니다
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지존
  • 동전파스
  • 09.10 10:30
  • 정체기에 양을 줄여야한다고 말하시는분들이 있는데 잘못된 방법입니다. 운동의 강도를 높이거나, 변화를주거나, 쉬어주어서 정체기가 내 몸의 패턴을 파악하지못하게 해주어야해요.
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