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  • 46kg을향해!!
  • 정석2016.09.10 23:35216 조회0 좋아요
  • 1
Q.저 하루섭취량 조언좀여!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는지금 다이어트 하려고 운동한지 5개월차가됫는데 160 56에서 160 50 인데요 ㅜㅜ유지가목적이구

하루종일 서서일해요 11시간정도 헤어샵스탭이라서 계속왓다갓다해요!

주 5회 1시간씩 근력위주운동을하고잇구요 일주일에한번씩 먹고싶은거먹는데

하루에 몇칼로리씩섭취하면서 유지해야할지모르겟ㅇㅓ용..

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0 72 꼬이지송팍
저체중이 고민ㅠ정상체중되는법 없을까요?건강하게 살찌는법!!
0 79 료헤이

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