정말 고민입니다. 체중도 비만이고요..
제가 1식 한참 유행할때 1식으로 15킬로 뺐다가 지금
7킬로 요요 온 상태구요 그뒤로도 굶는거로만 다이어트 하다가 요요가 오고를 반복했는데 얼마전부터는
더이상 굶어도 안빠지더라구용. 그래서 운동 시작했어요. 3끼 다먹고 폭식도 없고 야식도 없고 천칼로리 전후 섭취하고 평생 안하던 운동까지 시작했어요
아침.저녁으로 하루두번 런닝머신 40분에서 최대 한시간까지 속도 6으로 빠른걷기해서 땀이 뻘뻘나요.발에 물집 잡히고 아파서 죽을것 같아도 운동 했어요
그렇게 한달을 열심히 식이조잘하고 운동했는데
단 1킬로도 안빠지네요 도대체 뭐가 문제인가요
이러다 내가 먼저 지칠까봐. 지고 말까봐 너무 걱정되요..