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YOOᑎG
정석
2015.11.30 23:42
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열흘간의 변화
체중에만 집중을 하면 안되겠지만...그래도ㅠㅠ
체중 증가한게.... 괜히 맘이 쓰이네요ㅋㅋ
더 열심히 해야겠어요!!!!
앞으로 8주간 현재 체중의 10%로 감량이 단기 목표!!!!!
으쌰으쌰 하고 내일도 운동 열심히 해야겠네요😁
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· 업데이트 되고 좋네요~^^
· 한달간의 변화
· 수분섭취 많이하고 걸으려니 옆구리가..ㅠㅠ
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정석
YOOᑎG
12.01 00:40
44를향해달려
헬스 빼먹지않고 다니고 식단 신경쓴게 티가 조금씩 나나봐요~^^
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정석
애플힙o
12.01 00:29
체지방량 감소 변화가 확실히 눈에띄게 보이네욥! 대단해요
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정석
YOOᑎG
12.01 00:26
갱준이앤
화이팅이요!!
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정석
YOOᑎG
12.01 00:26
노란장미@
감사합니당😉 더 열심히 해야겠어요ㅋㅋ
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초보
갱준이앤
12.01 00:23
화이팅
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다신
목표는48유지도48
12.01 00:20
네네 완전이요! ㅎㅎ지금처럼만 하세요^^
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정석
YOOᑎG
12.01 00:20
노란장미@
잘하고 있는거겠죠~~~?^^
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정석
YOOᑎG
12.01 00:19
☆불꽃다욧☆
넵넵! 또 화이팅 해야겠어용!
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정석
YOOᑎG
12.01 00:19
rladbfla
감사합니당
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다신
목표는48유지도48
12.01 00:10
체지방은 줄고 근육은 키운 아주 바람직하고 이상적이게 잘하셨는걸요!?ㅎㅎ
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