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  • -10kk
  • 초보2016.09.15 18:2355 조회0 좋아요
09월 15일 (음식 2099kcal, 운동 640kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2099/ 1414

640/ 235

실패
(280)

아침식사 : 482kcal (22.96%)
사과 (1회분, 100g) 52kcal
모시송편 (1개,50g) 50kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
동태전 (1인분,150g) 268kcal

점심식사 : 957kcal (45.59%)
소갈비찜 (0.5인분,160g) 347kcal
포도 (1대접시, 150g) 90kcal
새우살 (1회분, 100g) 93kcal
참이슬 후레쉬 소주 (1잔, 305ml) 427kcal

저녁식사 : 660kcal (31.44%)
쇠고기등심 (1회,200g) 436kcal
미역국 (1대접,300g) 24kcal
[맥스] 맥주 캔 (1회분, 500ml) 200kcal

운동 : 640kcal
자전거 타기 (80분) 640kcal

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