다이어트

다이어트 13일차!

다이어트 13일차 몸무게 총 2.5키로 감량!
아직 목표몸무게까지 5키로가 남았지만 그래두 차이가 보이는거같아 뿌듯합니당! 좀 차이가 있는지 잘모르겠지만 지인들은 빠졌다하더라구요 ㅎㅎ

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

꽁꽁구름
09.16 15:12
식단은 하루 평균500칼로리 먹었구요 많은날엔 800정두
그리고 운동은 근력 위주로 했어요! 하늘자전거 15분, 그리고 레그레이즈 30개부터 시작해서 다섯개씩늘리고 플랭크,브릿지,크런치 박봄다리운동 닐링레그리프트?? 그거랑 그외여러가지햤어요' 스트레칭맨날하구
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