view-top

  • 욜라뿅뿅
  • 정석2016.09.15 09:0720,338 조회11 좋아요
체지방만 8kg감량! 현재진행형!

사진첩 정리하다가 비포애프터 한번 정리해보아쒀여 뭔가 달라진게 있어야 할터인데 저는 유지어터가 아닌 다이어트 현재 진행형이구 뱃살이랑 옆구리가 유독 살이 많은 케이스예요!ㅠㅠ
하체보단 상체비만형😢

비포가 아마 63~65? 키는 165입니당~
아마 65정도였음🐷
전신 사진은 아니나 다를까 없었습니다.
자신이 없어서였을까요... 이것마저 찾느라 개고생ㅜㅜ 다들 사진 많이 찍어두셔요
그래야 비교도 되고 의지도 불끈불끈 생겨요👊

애프터는 요근래 사진으로 전부 일주일 안된 사진
현재 5x 입니당....😭
끝자리는 아직 밝히지 않을게요
제 다이어트는 현재 진행형이니까😶

이번에 다이어트 하면서 근육 손실없이 체지방으로만 다 감량했어요. 그래서 몸무게는 많이 안빠졌지만 옷태가 달라졌어요!
저는 근력운동은 시간내서라도 꼭 하려하고 요즘은 운동 한 몸매 같다는 얘기 마니 들어용
그만큼 탄탄해 보인다는 얘기겠쥬?
사실 전 여리여리한 몸매를 원하는데
그건 조금 더 노력해보는걸루..👉👈💕

아직 빼야 할 살이 많지만 살을 빼보니 세상이 좋아집니다 성격도 긍정적으로 많이 바뀌고 자신감도 많이 생겨요. 그리고 저는 특히나 출근하면서 지하철 탈때 너무 좋아요! 자리안에 쏙 들어가는 느낌이랑 앉아있으면 뼈가 닿이는 느낌 일단 옆 사람 눈치 안봐도 되서 넘나 좋고요😶

예전에는 무작정 굶고 운동 열심히하고 그러다보니 기력 딸리고 어지럽고 스트레스 받고 살빼는게 곤욕이였지만 지금은 삼시세끼 꼬박 챙겨먹고 탄단지 챙겨서 먹으니 스트레스가 일단 없어요~ 옷 줄어드는 재미도 쏠쏠하고
아직도 가야할길이 먼 다이어터지만 마음 다잡기용으로 비포애프터 올려봅니당!

혹시나 지인이나 저를 아시는분들ㅋㅋㅋㅋ
그냥 조용히 넘어가주세여>_<헤!!
그럼세상 모든 다이어터분들 오늘도 응원합니당!!
제 식단은 인스타에서 #아현쓰식단 검색하시면 상세히 보실수 있어요~~소통환영❤

@a.hyeon.2

프사/닉네임 영역

  • 욜라뿅뿅
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (111)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • Kury
  • 10.13 16:28
  • 너무 이쁘심!!
  • 답글쓰기
초보
  • 선화123456789
  • 10.13 07:35
  • 부러워요 ^^
  • 답글쓰기
초보
  • 최하정
  • 10.12 22:12
  • 부러버여..다리살은 어떻게 빼셨어요?
  • 답글쓰기
정석
  • EireneLoveHope
  • 10.06 08:29
  • 체지방 감량ㅇ하는데 어떻게 다이어트 하셨나용
  • 답글쓰기
정석
  • 다릿살 빼고싶어
  • 09.25 08:10
  • 운동은안하셨는지 ㅜㅂㅜ 진짜 너무예뻐지셨어요 원래두 예쁘셨지만 😍
  • 답글쓰기
입문
  • 민슉아천재짱짱맨
  • 09.24 17:23
  • 워..
  • 답글쓰기
입문
  • 다이어터뽀
  • 09.24 14:01
  • 부러워요! 저도 꼭 성공을...!!
  • 답글쓰기
정석
  • 천사망토
  • 09.24 13:53
  • 어떻게 빼셨어요??비법 알려 주세요~~
  • 답글쓰기
초보
  • 망망두
  • 09.24 00:56
  • 우와 옷태가 완전 달라지셧어요 ㅠㅠ저도 더 열심히 힘얻고갑니다!!!
  • 답글쓰기
입문
  • 빠샤샤샤0
  • 09.23 20:51
  • 식단은 어떻게 조절하셨나요????
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

다음페이지 ▶

12345

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동