- 건강하게 살빼자.
- 입문2016.09.15 20:3547 조회0 좋아요
09월 14일 (운동 440kcal)
나는 먹고싶은거 먹는 여자 ㅎㅎ
- 음식
- 운동
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440/ 204
성공
(1458)
아침식사 : 0kcal (0%)
바나나 , 오이새싹샐러드 + 식초요거트
계란말이,두부,콩물
고구마
점심식사 : 0kcal (%)
배바나나 쥬스 , 양배추ㆍ상추쌈
양파샐러드+발사믹마늘소스
계란스크램블ㆍ쭈삼불고기
저녁식사 : 0kcal (%)
운동 : 440kcal
공: 05시10분 - 07시 (100분)
오: 09시 - 10시30분(090분)
A코스 - 토담 - B코스
| 기상체조 (5분) | 5kcal |
| 머신 걷기 와 뛰기 (60분) | 165kcal |
| 모델운동 (10분) | 10kcal |
| 5분 아령 (5분) | 10kcal |
| 유림 체조 (10분) | 10kcal |
| 기상체조 (5분) | 5kcal |
| 훌라후프 (20분) | 50kcal |
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
| 기상체조 (5분) | 5kcal |
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