- 나뿜뿜
- 정석2016.09.18 02:30102 조회0 좋아요
09월 17일 (음식 676kcal)
일주일 동안 0.7키로 감량~
아침에 재면 더 많이 빠질 것 같다. .
에휴 그동안 '성공' 띄울려고. .
많이 먹으면 더 많이 움직였더니. . 붓는 느낌이 몇일을 계속 가더라는~
오늘은 덜 먹고 뒹굴뒹굴 했더니 부기도 살짝 빠지는 느낌~~!!
다음주는 더 빡세게 해볼까나~~
아침에 재면 더 많이 빠질 것 같다. .
에휴 그동안 '성공' 띄울려고. .
많이 먹으면 더 많이 움직였더니. . 붓는 느낌이 몇일을 계속 가더라는~
오늘은 덜 먹고 뒹굴뒹굴 했더니 부기도 살짝 빠지는 느낌~~!!
다음주는 더 빡세게 해볼까나~~
- 음식
- 운동
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성공
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점심식사 : 176kcal (26.01%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각,20g) | 35kcal |
| 숙주나물 (3소접시, 228g) | 45kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
| 발사믹드레싱 (1/2종지, 7g) | 13kcal |
오후 간식 : 181kcal (26.76%)
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 삶은밤 (4개, 72g) | 124kcal |
| [오뚜기] 옛날구수한누룽지 (1회분, 10g) | 38kcal |
저녁식사 : 320kcal (47.34%)
| 콩죽 (1대접, 77g) | 290kcal |
| 숙주나물 (2소접시, 152g) | 30kcal |
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