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  • 가슴에축복주삼
  • 정석2016.09.19 00:16854 조회1 좋아요
유산소 천천히 하기
몰랐는데 예전에는 런닝머신 미친듯이 뛰었는데 근손실올수있다네요
약간 숨찰정도로 빠르게 걷는게 체지방애우기에 아주 적절하대서
실내자전거나 런닝은 그렇게 하고있는데 땀도나고 더 오래할수있고 좋은거같아요

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댓글 (11)

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정석
  • 노랑종달새
  • 10.10 20:34
  • 그렇군요. 감사해요ㅡ
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정석
  • 가슴에축복주삼
  • 09.21 08:43
  • rhkrtmdal 열심히 다이어트해봐요ㅠㅠ흑
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정석
  • 가슴에축복주삼
  • 09.21 08:42
  • 히둥미미 넵ㅎㅎ
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정석
  • 가슴에축복주삼
  • 09.21 08:42
  • Jmh9191 감사해요ㅎㅎ홧팅
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정석
  • 가슴에축복주삼
  • 09.21 08:42
  • 영파의심장 그쵸?ㅎㅎ
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입문
  • rhkrtmdal
  • 09.21 01:28
  • 우왕....그런방법이잇엇구낭
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입문
  • 히둥미미
  • 09.20 21:14
  • 그렇군요
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지존
  • 57을향해서
  • 09.19 21:25
  • 아~~
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입문
  • Jmh9191
  • 09.19 13:25
  • 멋져요
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입문
  • 2옞2
  • 09.19 11:13
  • 오
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