- 죠애나쥬
- 입문2016.09.20 10:2754 조회0 좋아요
09월 20일 (음식 778kcal, 운동 262kcal)
오늘부터 시작!
- 음식
- 운동
778/ 2394
262/ 399
성공
(1479)
아침식사 : 778kcal (100.00%)
| 참치김치찌개 (0.5인분,200g) | 138kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 미숫가루 (2큰술,16g) | 59kcal |
| 대추 (1회분,100g) | 104kcal |
운동 : 262kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
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