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  • spdlquj10
  • 입문2016.09.20 21:0695 조회0 좋아요
09월 20일 (음식 850kcal, 운동 245kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

850/ 913

245/ 152

성공
(156)

아침식사 : 288kcal (33.88%)
오트밀 (1회분, 24g) 89kcal
치아시드 (1회분, 9g) 29kcal
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분, 72g) 50kcal
키위 (1개, 130g) 70kcal
모시송편 (1개, 50g) 50kcal

점심식사 : 158kcal (18.59%)
단호박 (1조각, 240g) 158kcal

저녁식사 : 332kcal (39.06%)
방울토마토 (1개, 390g) 62kcal
[하나푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 200g) 270kcal

간식 : 72kcal (8.47%)
글라소후르츠워터 복숭아자몽 (1회분, 450g) 72kcal

운동 : 245kcal
수영 (50분) 245kcal

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