다이어트

Q.약속에 나가서 폭식 피하는 방법

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저녁 약속에 나가면 꼭 외식을 하는데
그럴때마다 너무 많이 폭식을 합니다
억제할수 있는 방법이 뭐가 있을까요??

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지니빵
09.21 20:19
전 제가 입맛떨어지게 먹어도 뭐라고 하지 말아달라고 부탁 미리 해두고, 접시에 쬐끔씩 담아서 깔짝대면서 먹어요. 먹을분량 덜어놓은거 사진으로 찍어두고요
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