- 세이유
- 초보2016.09.21 22:2537 조회0 좋아요
09월 20일 (음식 1838kcal, 운동 788kcal)
이틀짼데 작심삼일이 되지 않기를...
- 음식
- 운동
1838/ 2401
788/ 400
성공
(951)
아침식사 : 165kcal (8.98%)
| [베지밀] 검은콩 두유 (1회분, 190g) | 115kcal |
| [풀무원] 명일엽&헛개녹즙 (1회분,120g) | 50kcal |
점심식사 : 1,064kcal (57.89%)
| 카레라이스 (1/4인분, 72g) | 158kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 유부된장국 (1/4그릇, 62ml) | 37kcal |
| [대신물산]곤약누들 (1/4봉, 50g) | 5kcal |
| 상추겉절이 (1/4인분, 12g) | 6kcal |
| 오징어튀김 (2개, 80g) | 236kcal |
| 미니핫도그 (1인분, 164g) | 546kcal |
오후 간식 : 28kcal (1.52%)
| 적양파즙 (1회분, 120ml) | 25kcal |
| [동서]현미녹차 (1잔, 300ml) | 3kcal |
저녁식사 : 581kcal (31.61%)
| 매실 우메보시 염건 (2회분, 200g) | 66kcal |
| 우엉조림 (1회분, 100g) | 88kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 후추가루 (1/4회분, 25g) | 76kcal |
운동 : 788kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 태권도 (40분) | 400kcal |
| 골프 (40분) | 180kcal |
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