- Dieter낭낭
- 초보2016.09.22 01:03105 조회0 좋아요
09월 21일 (음식 798kcal)
운동✨
마일리사이러스 섹시레그
홀딩스쿼트+프론트킥+원레그익스텐션
다이아몬드 1곡
복근트라이세트 3세트
윈드밀 2세트
옆구리스트레칭 2세트
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- 음식
- 운동
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성공
(252)
아침식사 : 145kcal (18.93%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 467kcal (60.97%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 177kcal |
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 50g) | 15kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 154kcal (20.10%)
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
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