- lacob
- 초보2016.09.22 09:4652 조회0 좋아요
09월 21일 (음식 1151kcal)
3일차
- 음식
- 운동
1151/ 1210
0/ 201
실패
(142)
아침식사 : 190kcal (16.51%)
| 곰국 (1인분, 250g) | 190kcal |
점심식사 : 535kcal (46.48%)
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시, 57g) | 73kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 25g) | 43kcal |
| 연근조림 (1소접시, 30g) | 78kcal |
오후 간식 : 362kcal (31.45%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 201kcal |
| 통밀 (1회분, 30g) | 101kcal |
| [로투스] 비스커프 (2.0회분, 12g) | 60kcal |
저녁식사 : 64kcal (5.56%)
| 김밥 (1줄, 41g) | 64kcal |
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