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  • 나뿜뿜
  • 정석2016.09.22 19:1187 조회0 좋아요
09월 22일 (음식 563kcal, 운동 120kcal)

다시 63키로대를 찍었어요~
아침일정으로 시간에 쫒겨 모처럼 아침을 거르고..
감기몸살로 입맛이 떨어져 다행인지 불행인지~ㅎ
병원다녀오고, 샐러드거리 장보면서 걷기는 성공!!
약먹으려면 밥은 먹어야죠~~

  • 음식
  • 운동

563/ 914

120/ 152

성공
(319)

아침식사 : 27kcal (4.80%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1/2포, 6g) 27kcal

점심식사 : 347kcal (61.63%)
만두국 (1/2대접, 250g) 217kcal
칼국수 (0인분, 125g) 105kcal
배추김치 (1소접시,60g) 10kcal
콩나물무침 (1/2인분, 50g) 15kcal

저녁식사 : 189kcal (33.57%)
카레라이스 (0인분, 86g) 189kcal

운동 : 120kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal

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댓글리스트

정석
  • 나뿜뿜
  • 09.22 22:29
  • 뚤순 네~ 닭가슴살 카레를 밥 한숟가락에 부어 먹었어요~
    카레라이스 1/3분량으로 잡아본 겁니다.
    식사량 목측량하기가 참 힘들더라구요~^^
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입문
  • 뚤순
  • 09.22 22:18
  • 비밀 댓글 입니다.

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