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  • 꼼마마
  • 초보2016.09.23 22:2234 조회0 좋아요
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09월 23일 (음식 925kcal, 운동 435kcal)
0.2키로증가ㅠ

  • 음식
  • 운동

925/ 1063

435/ 177

성공
(396)

아침식사 : 231kcal (24.97%)
오이 (1개, 113g) 10kcal
삶은달걀 (2개, 108g) 167kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal

점심식사 : 261kcal (28.22%)
쌀밥 (1공기, 150g) 223kcal
오이 (1개, 297g) 26kcal
열무김치 (1소접시, 35g) 12kcal

오후 간식 : 245kcal (26.49%)
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
바나나 (1개, 120g) 111kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

저녁식사 : 188kcal (20.32%)
찐고구마 (1개, 65g) 82kcal
삶은달걀 (1개, 49g) 76kcal
토마토 (1개, 218g) 30kcal

운동 : 435kcal
손걸레질 (20분) 100kcal
아이보기 (20분) 104kcal
런닝머신 걷기 (20분) 71kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal

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