다이어트 하실때 칼로리에 집착하지 않으셨음 좋겠습니다
2달정도 다이어트하면서 격은건데 칼로리보다 영양소가 중요하고 칼로리 적게먹는다고 좋은거아니라고 생각해요
평생 700-800먹다가 갑자기 1500씩 먹고 하면 요요오는것같아요 칼로리말고 탄.단.지 생각하면서 건강하게 하세요
또 쉐이크다이어트에 생각난건데 제가 한1년정도 쉐이크다이어트를 했어요 운동없이요
아침저녁쉐이크다이어트하는거는 4달하고 4키로빠졌답니다 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 돈은 부모님과 같이해선지 한달에 200만원 그 이상 깨졌고 유지한다고 아침에 쉐이크식사해도 하루두끼로 바꿔도 운동안하니깐 쪄요 퐉퐉 *^^* 그때 66에서 62되고 69로 돌아왔어요 하지만 너무 식욕절제안돼고 할때는 쉐이크던 뭐 다이어트식품이던 한달이상드시지마시고 식욕바꾼다는식으로 2주만 드시길바랍니다..
식이와 운동으로 저는 제가 200만원 넘게 드려 겨우4키로빼진거와 식이와운동으로 10키로뺀거랑 너무 웃기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여러분 화이팅해요 *^^*