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  • ㅡ25kg
  • 초보2016.09.26 01:01207 조회0 좋아요
  • 1
Q.다들 몇시에 주무세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일찍자야(11시전) 다이어트에 좋다는데,,
전 애들 재우고 운동하고 혼자시간 갖다보면
2~3시에 자는데;;; 일찍 자야지 하는데도 보통 두시가 넘네요ㅜㅜ 저 처럼 늦게자면서 체중감량 많이되신분 있나요?

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댓글 (4)

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초보
  • QWERTY2016
  • 09.26 15:26
  • 전 다이어트가 체지방 감량뿐만 아니라 생활 습관 개선이라 생각했어요..! 그래서 식단말고도 12시~1시 30분 사이에 자려고 한 달동안 노력했고 그 덕인진 몰라도 몸무게에 비례했을 때 많이 감량했던 거 같아요!
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지존
  • 알렉쉘
  • 09.26 13:38
  • 저도 직장 다녀서 저녁에 와서 살림 끝나고 나면 11시부터 운동을 하구요 씻고 말리고 하면 2시쯤 잠에 들어요. 전 과체중이라서 -_- 지금 다이어트 2달째인데 많이 빠졌어요. 많이 빠져도 과체중이지만 그래도 많이 가볍네요. 피로도 덜하구요.
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초보
  • ㅡ25kg
  • 09.26 03:00
  • 건형이121 지니빵 ㅎ 감사합니다~~
    한결 맘이 편해졌네요~^^
    다들 다이어트 꼭 성공 하세요~화이팅!
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지존
  • 지니빵
  • 09.26 02:23
  • 저는 직업자체가 3교대라서 일정한 수면시간이라는게 없는데요. 아침 8시에 잠들때도 있고, 새벽3시에 잘때도 있어요. 완전불규칙하죠. 하지만 운동 계속 하고, 먹는것 잘 지켜먹으니 살은 아주 잘 빠지고있어요
    식이형제맘님도 육아로 인해 남들과 똑같은 생활시계를 가지기 어려우시다면
    다른사람들과 시차가 3시간 있는거라고 생각해버리시고, 식이형제맘님만의 일정 패턴을 지키시면
    돼요. 남들 11시에 잘때 식이형제맘님은 2시에 주무시고, 남들 6시에 일어날때 8시에 일어나시고..
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