view-top

  • 헬스장여신
  • 입문2016.09.26 21:1061 조회0 좋아요
09월 26일 (음식 1936kcal, 운동 360kcal)

아침식사 : 353kcal (18.23%)
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
오뎅볶음 (1소접시,111g) 125kcal
삶은달걀 (1개,49g) 76kcal

점심식사 : 1,099kcal (56.77%)
현미밥 (1공기, 180g) 275kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 62kcal
계란후라이 (5개, 265g) 575kcal
리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (2회분, 10g) 70kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g) 117kcal

오후 간식 : 50kcal (2.58%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 50kcal

저녁식사 : 434kcal (22.42%)
현미밥 (0공기, 100g) 152kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
호두 (2알, 8g) 52kcal

운동 : 360kcal
달리기 (40분) 0kcal
조깅 달리기 (45분) 360kcal

프사/닉네임 영역

  • 헬스장여신
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동