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  • Dieter낭낭
  • 초보2016.09.26 22:3057 조회0 좋아요
09월 22일 (음식 955kcal)
목요일

  • 음식
  • 운동

955/ 1221

0/ 203

성공
(63)

아침식사 : 360kcal (37.70%)

[파리바게뜨] 천연효모 로만밀 식빵 (1회분, 70g) 180kcal
스크램블에그 (1인분, 50g) 86kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) 94kcal

점심식사 : 441kcal (46.18%)

흑미밥 (1공기, 100g) 139kcal
오징어볶음 (1소접시, 87g) 92kcal
오뎅볶음 (1소접시, 41g) 86kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 60g) 94kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 11g) 30kcal

저녁식사 : 154kcal (16.13%)
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) 120kcal
계란 흰자 (2.0개, 64g) 34kcal

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