다이어트

Q.요새 저탄수화물 고지방 식단이 뜨는데

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

고지방이 부담스러워서 고지방없이 저탄수화물로 다이어트 할 수 있을까요?

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초코밀
09.27 21:11
고지방저탄수가 뜨는 이유는 에너지원인 탄단지 중에서 섭취하는 에너지는 유지하면서 탄수화물을 줄이기 위해 나온 발상이에요.
그냥 저탄수와 저지방으로 하면 결국 고단백을 할 수 밖에 없는데 이건 운동을 엄청하지 않으면 몸에 무리가 가서 좋지 않아요.
고지방저탄수도 연구를 더 해보면 부작용을 또 발견하게 될 거니까 단기간으로는 고지방저탄수 따라해보시고 장기적으로는 적게 먹으면서 골고루 먹는 걸 추천.
답글쓰기