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  • 다시돌아가자@@!
  • 초보2016.09.27 22:5731 조회0 좋아요
09월 27일 (음식 892kcal, 운동 704kcal)
운동 제일 많이한날
배고파요ㅜㅜ

  • 음식
  • 운동

892/ 1663

704/ 277

성공
(1198)

아침식사 : 237kcal (26.57%)
단호박 (1/2조각, 50g) 33kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
게맛살 (1/2회분, 50g) 56kcal
양상추 (1/4통, 50g) 5kcal

점심식사 : 466kcal (52.24%)
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
순두부찌개 (1/2인분, 150g) 126kcal
비엔나소세지 (5개, 40g) 120kcal
오이무침 (1/4그릇, 12g) 4kcal
멸치 중간것 (1/4소접시, 3g) 10kcal
배 (1/4개, 124g) 51kcal

오후 간식 : 74kcal (8.30%)
맥심아이스블랙커피믹스 (1포,8.7g) 33kcal
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
블랙원두커피 (1잔, 50ml) 2kcal
방울토마토 (15개, 187g) 29kcal

저녁식사 : 115kcal (12.89%)
[청정원] 카레여왕 구운마늘&양파 (1/4회분, 40g) 32kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
총각김치 (1/4소접시, 8g) 3kcal

운동 : 704kcal
보통 걷기 (15분) 39kcal
스피닝 (40분) 560kcal
레그프레스 (15분) 105kcal

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