한달에한번걸리는마법덕분에 단게너무댕겨서 2틀동안 다욧트를쉬고 맘껏먹어주엇더니 1키로가넘게불어있네요ㅠㅠ
0.1키로빼긴정말힘든데ㅠㅠ찌는건넘쉬워요~--;;
1000칼로리 식단으로 오늘 삼시세끼~
아침: 과일야채쥬스
점심: 닭가슴살양배추쌈(아임닭1/2),고구마1개,사과1개
저녁: 닭가슴살야채볶음(아임닭1/2),고구마1개,토마토1개
간식: 수제자몽청에이드, 견과류조금, 맛있는 두유1개
이렇게먹으면배고프진않겠져~?!?!
간식은이렇게챙기고배고프기전에조금씩섭취해보려구여~
9월에맘먹고해야지했는데 2키로가늘었네요ㅠㅠ
역시쉽게되는건없나봐여~그래도건강한식단으로건강한다이어트에다시한번 도전~^^*
다이어터님들도건강잘챙기시고 즐점하세요~^^