- 은겨자버섯
- 입문2016.09.28 22:2359 조회0 좋아요
09월 28일 (음식 1669kcal, 운동 252kcal)
오늘 피곤해서 아침운동을 못함...
- 음식
- 운동
1669/ 2030
252/ 338
성공
(275)
아침식사 : 523kcal (31.34%)
| 닭계장 (1인분, 274g) | 271kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 30g) | 92kcal |
점심식사 : 639kcal (38.29%)
| 오므라이스 (1/2인분, 225g) | 325kcal |
| 어묵국 (1/2인분, 125g) | 125kcal |
| 닭꼬치구이 (1개, 150g) | 139kcal |
| [공차] 트로피컬주스 (1잔, 500ml) | 50kcal |
오후 간식 : 120kcal (7.19%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 387kcal (23.19%)
| 닭계장 (1/2인분, 137g) | 135kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 30g) | 92kcal |
운동 : 252kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 252kcal |
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