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  • 45옛
  • 정석2016.10.01 23:02150 조회0 좋아요
Q.운동 순서
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런지
스쿼트
레그레이즈
잭나이프크런치
버피테스트
마운틴클라이머
플랭크

이걸 어떤순서로 해야 덜지치고 효율적일까요 ㅠ

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댓글 (2)

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정석
  • 45옛
  • 10.02 06:27
  • 커피소년 오오 감사합니다^^!!!!!!
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초보
  • 감귤요정지나니
  • 10.02 02:54
  • 보통 근력과 유산소를 섞더라구요! 버피후 런지, 스쿼트후 클라이머 복부후 플랭크하심 어떠실지요..ㅎ
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