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  • 박하사탕q
  • 지존2016.10.02 13:0552 조회0 좋아요
10월 01일 (음식 1730kcal, 운동 658kcal)
휴우... 자꾸 먹으라는 가족들...ㅠ
진짜 많이 먹어서 운동하는건데 뭘 또 휘트니스 센터 가냐고 하는 엄마...ㅠ 내맘 알아주는건 나랑 같이 다이어트 하는 아빠밖에 읍따!

아빠도, 나도 다이어트 꼭 성공해서 내년에는 멋진 모습으로 한국 돌아가자!

  • 음식
  • 운동

1730/ 1523

658/ 254

성공
(197)

아침식사 : 732kcal (42.31%)
와플 (3개, 140g) 214kcal
생크림 (1작은컵, 120g) 360kcal
[서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 130g) 158kcal

점심식사 : 597kcal (34.51%)
롤케이크 (1조각, 50g) 152kcal
[피자스쿨] 치즈피자 (2조각, 146g) 445kcal

저녁식사 : 401kcal (23.18%)
쌀국수 (1/2인분, 150g) 160kcal
규동(쇠고기덮밥) (1/4인분, 200g) 241kcal

운동 : 658kcal
L자 다리운동 (10분) 6kcal
런닝머신 달리기 (40분) 242kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
아이쇼핑 (100분) 230kcal

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