다이어트

Q.운동하고 바로 밥먹었어요 살많이 찔까요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

원래 한두시간있다가 먹는데 갑자기 손님들오셔서 어쩔수없이 씻지도않고 바로먹었어요..
한두번은 괜찮겠죠?ㅠㅠ 한시간하고 밥먹은건데 찔까봐 밤에 한시간더했어요..

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초코밀
10.02 22:47
운동 직후엔 흡수율이 엄청 높기때문에 운동후 좀 뒤에 먹는 것보단 살로 갈 확률이 높죠. 그래도 본인 말씀처럼 매일도 아니고 한두번 어쩌다 그렇게 먹고 운동을 추가로한다면 걱정 따로 안 해도 될 듯해요
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