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  • 보리어매
  • 초보2016.10.03 22:5931 조회0 좋아요
Q.운동 추천해주세오
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아핌 8시부터 저녁 8시까 근무를 보고 집에오면 9시쯤되요
아파트라 너무 쿵쾅대지않으면서 간단하게자기전에할수잇는 운동 추천해주세요
출퇴근을 걸어서해사 기본적으로 하루 만보는 걷고잇거든요
이거외에 할수 잇는운동 뭐잇을까영

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운동 질문입니다
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나트륨을 너무 많이 먹어요..
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정석
  • 그달달함
  • 10.03 23:15
  • 스쿼트, 데드리프트, 런지, 플랭크 추천합니다. 저도 집에서 항상 하고 있습니다.
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