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  • 샨딩
  • 다신2016.10.04 19:2150 조회0 좋아요
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10월 03일 (음식 2724kcal, 운동 208kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2724/ 1314

208/ 219

실패
(1421)

아침식사 : 860kcal (31.57%)
김치만두 (4개, 124g) 210kcal
안흥찐빵 (2개, 100g) 234kcal
식혜 (2컵, 400ml) 416kcal

점심식사 : 710kcal (26.06%)
영양돌솥밥 (1공기, 130g) 384kcal
양배추찜 (1인분, 60g) 14kcal
고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) 42kcal
도라지무침 (1소접시, 92g) 87kcal
꽁치구이 (1토막, 72g) 183kcal

저녁식사 : 1,144kcal (42.00%)
[카스] 캔맥주 (3캔, 1065ml) 456kcal
카스맥주 (2잔, 400ml) 148kcal
[농심] 꿀꽈배기 (1회, 45g) 225kcal
[농심] 자갈치 (1봉지, 60g) 315kcal

간식 : 10kcal (0.37%)
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (2컵, 720g) 10kcal

운동 : 208kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal

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