안녕하세요. 2달째 다이어트를 진행하고 있는 초보 다이어터입니다..
요즘 또 멘붕?이랄지 정신적으로 무너지려고 하는 와중에 궁금한 점이 생겨 질문을 남겨봅니다.
솔직히 키작은 사람이 60키로대에서 감량을 하려면
엄청난 감량을 해야하잖아요..
다들 어떻게 하고 계신지 궁금합니다.
또는 어떻게 성공하셨는지요

최근 잘하고 있다생각하고 있었는데, 몸무게 상에서도 미미하게 늘고있고, 몸바디를 해보아도 제 눈에는 변화가 보이지않는 것같아 정신적으로 힘드네요ㅠ..그래서 자꾸 보조제같은 것들도 눈에 들어와요...
지금 운동은 유산소20분 - 근력 30-40분- 유산소 20분 이렇게 진행하고 있어요