- 심플라이프
- 다신2015.12.06 12:46292 조회0 좋아요
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오늘 점심
녹차 500미리
오랜만에 1식하네요.
마들님 하루 걸러 다욧 따라 하려고 하는데
저녁이 어찌될지. ^^;;
일단 저는 1식으로 공복이 익숙한 몸이라
하루걸러 다욧을 하더라도 공복시간을 최대한
유지하고 하려구요.
열량제한일에는 20시간이상 공복 유지하고
300칼로리내 음식 섭취
열량무제한일에는 배고픈정도에 따라 공복시간 최대
유지후 섭취가 계획이랍니다.
여기에 운동까지 병행하면 효과가 더 좋지
않을까 싶네요.
오늘도 힘내세요. 화이팅! ^^
오랜만에 1식하네요.
마들님 하루 걸러 다욧 따라 하려고 하는데
저녁이 어찌될지. ^^;;
일단 저는 1식으로 공복이 익숙한 몸이라
하루걸러 다욧을 하더라도 공복시간을 최대한
유지하고 하려구요.
열량제한일에는 20시간이상 공복 유지하고
300칼로리내 음식 섭취
열량무제한일에는 배고픈정도에 따라 공복시간 최대
유지후 섭취가 계획이랍니다.
여기에 운동까지 병행하면 효과가 더 좋지
않을까 싶네요.
오늘도 힘내세요. 화이팅! ^^
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