view-top
심플라이프
다신
2015.12.06 12:46
292 조회
0 좋아요
2
4
공유하기
북마크
좋아요
신고
오늘 점심
녹차 500미리
오랜만에 1식하네요.
마들님 하루 걸러 다욧 따라 하려고 하는데
저녁이 어찌될지. ^^;;
일단 저는 1식으로 공복이 익숙한 몸이라
하루걸러 다욧을 하더라도 공복시간을 최대한
유지하고 하려구요.
열량제한일에는 20시간이상 공복 유지하고
300칼로리내 음식 섭취
열량무제한일에는 배고픈정도에 따라 공복시간 최대
유지후 섭취가 계획이랍니다.
여기에 운동까지 병행하면 효과가 더 좋지
않을까 싶네요.
오늘도 힘내세요. 화이팅! ^^
프사/닉네임 영역
심플라이프
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 20시간 단식까지 30분 남음
· 간헐적 단식 시작하는 분들께
· 다이어트는 건강한 습관이다
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
쫄면같은 너~~~~~
2
236
행복알사탕
+1
왜 때문에..
7
348
신소미
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (9)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
심플라이프
12.07 09:09
☆불꽃다욧☆
공복시간을 지킬 필요가 없다는 점이요. 사실 20시간 공복 견디는 게 그닥 쉬운 일은 아니거든요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
☆불꽃다욧☆
12.06 20:50
하루 걸러가 어떤면에서 더 좋은것 같나용?!
궁금+.+
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
만수국
12.06 16:18
심플라이프
ㅎ ㅎ 그러쿤요! 화이팅 합니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
심플라이프
12.06 15:46
만수국
저녁 1식해서 오후 5시까지는 물만 먹고 5시이후에는 먹고 싶은 것을 먹습니다.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
만수국
12.06 15:43
물이 ㅠ 식사에요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ으악 저는 삼겹살 먹엇는데
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
심플라이프
12.06 13:37
bella86
당직중이요. 하루걸러 다욧 괜찮은 것 같아요. 어쩜 1식보다 더 나을지도. 오늘부터 해 보려구요. 20시간 단식 채우고 5시부터 두유랑 사과로 300칼 먹고 내일 칼로리 무제한일 하려구요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
yoogavely
12.06 13:34
오늘도 출근하셨나봐요?.?요즘 하루걸러 다욧에 눈길이 가던데...^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
심플라이프
12.06 12:50
초딩몸무게
키가 작아서 체중도 적게 나갈 뿐입니다. 체중 더 나가도 좋으니까 키 컸음 좋겠어요. ㅜㅡ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
초딩몸무게
12.06 12:48
대단하세요~ 42키로 꿈의 몸무게네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동