다이어트

Q.폭식 ㅠ

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전 꼭 식단적게 먹으면
어느 한날 폭식해요 ㅠ
주말에 특히
방법없을까요

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심플라이프
10.05 10:16
적게 먹으면 당연히 폭식하게 되죠. 너무 적게 드시지 마시고 배부르기전까지만 드시되 먹고 싶은 음식은 드시고 대신 양을 정해서 드세요. 적게 먹고 먹고 싶은 거 못 먹으면 폭식 오는 거 당연해요. 저는 먹고 싶은 건 먹되 1~2개 정해 놓고 먹어요. 처음엔 좀 힘들어도 익숙해지면 괜찮아요. 힘내세요.
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