다이어트

살빼자으쌰
초보2016.10.05 22:28173 조회0 좋아요

Q.몸을 보면 우울해 미치겠어요..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

출산하고 1년동안 몸무게 변화는 없고..
독박육아에 느는 술...
마음잡고 식이조절한지 일주일도안됐지만ㅠ
거울을 다 깨부시고싶을만큼 너무우울해요...
몸무게 자주재보는게 좋지않다는건 알지만
습관처럼 재보고 스트레스받고..
샤워할때마다 너무너무 우울해요ㅜㅜ
하루종일 애기한테 시달리다보면 체력방전에
운동할 기운도 남아나질않아서 일단 식이조절만 하는데도
살이 빠질까요?
너무 울고싶어요

정석

디토
10.05 22:54
규칙적이고 다이어트식단
충분한 수면
규칙적이고 충분한 운동
스트레스 제거
등이 되어야 체중감소가능합니다.
위 조건들이 충족되기에 힘들어보입니다.
가족과 상의하시고 다음에 전문의와 상담하시는것이 좋을듯합니다
혼자서 해결하기 힘듭니다.
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채택된 답변

공감 1

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정석

뺄때까지달려라
10.06 09:19
우선 간식이랑 술을 끊으시구요. 제 친구가 이번에 셋째 나으면서 아침 한끼 안 먹기 시작했는데 다이렉트로 46키로 까지 빠졌어요. 지금은 49키로 정도 유지하구요. 딱히 운동은 안 하는고 대신 애들 데리고 많이 놀러 가고 식사를 소식으로 하더라구요. 그 우울한 기분 절실히 이해하는데 일단 하나씩 하실수 밖에 없으실것 같아요
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