- 나무타기
- 초보2016.10.05 23:2546 조회0 좋아요
10월 05일 (음식 1078kcal, 운동 315kcal)
- 음식
- 운동
1078/ 1460
315/ 243
성공
(454)
아침식사 : 291kcal (26.99%)
| 배즙 (2팩, 300ml) | 167kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 384kcal (35.62%)
| 김치볶음밥 (1인분, 201g) | 384kcal |
오후 간식 : 135kcal (12.52%)
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 268kcal (24.86%)
| 아임닭)매콤단호박닭가슴살스테이크 (1회분, 100g) | 142kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| 아임닭)크랜베리그린샐러드 (1회분, 80g) | 66kcal |
운동 : 315kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (10분) | 60kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
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