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  • 쿠루쿠미
  • 정석2016.10.06 08:5988 조회0 좋아요
10월 05일 (음식 2192kcal, 운동 200kcal)

  • 음식
  • 운동

2192/ 1667

200/ 278

실패
(603)

아침식사 : 96kcal (4.38%)

우유 (1컵, 150ml) 90kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) 6kcal

점심식사 : 488kcal (22.26%)

현미밥 (1공기, 160g) 244kcal
코다리조림 (1/2인분, 60g) 65kcal
[양반] 들기름향이 그윽한 김 (1/2회분, 2g) 15kcal
명엽채볶음 (1/2회분, 40g) 148kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 23g) 16kcal

오후 간식 : 410kcal (18.70%)

[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) 70kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1회분, 25g) 122kcal
[하리보] 사우어폼스 (1/2회, 40g) 136kcal
[해태] 칼로리바란스 (1/2팩, 19g) 82kcal

저녁식사 : 1,198kcal (54.65%)

안심돈가스 (1인분, 200g) 652kcal
쌀밥 (1/2공기, 85g) 126kcal
[이디야] 생크림 와플 (1개, 75g) 420kcal

운동 : 200kcal

빠르게걷기 (60분) 200kcal

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